3月15日，“相约·天元说”第十四期在书院多功能厅开讲。本期主讲嘉宾是李勇强教授。
首先，李教授以崴脚的康复治疗过程为例，深入浅出地介绍了运动损伤康复的早、中、晚三个时期，并讲解了早期的压迫止血、中期的患处热敷、后期的踝肌力训练等专业内容，强调了各个时期对于人体康复的重要作用，让同学们对于损伤修复流程有了整体的了解。同时，李教授也着重强调了技能恢复训练与明晰受伤原因的重要性，希望同学们都能保持一个健康强健的好身体。
随后，李教授向同学们点明了预防运动损伤的重要性。青少年需要充分做好准备活动，循序渐进进行运动。李教授以专业运动员尝试其他种类运动易受伤的例子，让同学们充分感受到适当改变运动内容、综合性进行锻炼的重要性，也明白了适度运动提升自身体质并预防运动损伤的意义所在。
在同学们了解了运动损伤的预防、治疗与康复的相关内容后，李教授又向同学们科普了常见的关节运动损伤，剖析了肩关节、膝关节等运动损伤的成因与康复方法，详细对半月板运动损伤、肩袖肌群运动损伤等进行了解释。
“适度运动可以给我们带来健康，让我们活得更好，活得更久。”讲座最后，李教授呼吁同学们在追逐梦想的同时不忘适度运动，让身体和灵魂同时在路上，增加生命的宽度和厚度，满足国民健康新诉求。
文/周秋男 图/袁晨皓 审核/张婷